如何促进排卵？我可以尝试哪些产品？

促排卵的方法比较多，具体如下：

1、可以进行饮食调整，比如可以多吃黑豆、黄豆等豆类食物，以及玉米、小米等谷类食物，还有鱼、虾等海鲜做成的汤类食物，此外，还可以多吃葵花籽、花生、核桃等坚果类食物；

2、可以选择药物来促进排卵，在临床上比较常用的药物主要有克罗米芬、来曲唑、促性腺激素等。因为是药物，所以最好在专业医生的指导下使用，尤其是在排卵期使用，有利于促进排卵；

3、适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，增强体质，有利于辅助排卵。

一、吃什么促排卵

我们知道，女性受孕是在排卵期，如果排卵少或者不正常，是非常影响受孕的。那么备孕期吃什么可以促进排卵呢？豆制品可以有效促进排卵，因为豆类是植物激素，可以模拟人体的性激素，如果排卵不正常的女性可以多吃豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然有助于排卵。

谷类食物中还含有植物雌激素，也可以促进女性排卵，除了谷类食物之外，还有豆类、茴香、葵花子、洋葱等食物，这些食物中都含有丰富的雌激素，所以经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

野生甲鱼汤也就是水鱼汤也可以促进排卵，它可以促进卵泡发育，因为很多女性不能排卵大多是卵泡发育不完全，所以多喝水鱼汤也是一种很好的调理方法。

二、促排卵的方法

第一，饮食促排卵：

饮食是最好的促排卵方法，通过饮食调理来促进排卵，可以提高受精率，饮食促排卵的重点是减少碳水化合物脂肪的摄入比例，以抑制胰岛素的拒抗，减轻体重以抑制促性腺激素和雄激素的异常分泌。

其次，药物促进排卵：

1、氯米芬：从月经第五天开始，口服氯米芬50～150mg一天，连用5天，可在5～11天后停止排卵。如雌激素水平低，可先用小剂量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg日，连用20天，应用1～3个周期，以增加下丘脑-垂体-卵巢系统的敏感性，再用克罗米芬。克罗米芬促进排卵，可以提高疗效。如果宫颈粘液量少且粘稠，服用克罗米芬后，可加用己烯雌酚每天0.125-0.25毫克，连用7天。

2、雌激素-孕激素人工周期：对于一般月经失调且有一定雌激素水平者，可依次应用雌激素-孕激素进行人工周期治疗3个月，停药后可出现排卵。

3、人绒毛膜促性腺激素（HCG）：HCG具有黄体生成素的作用。

女性吃什么促排卵帮助更大？

希望下面的参考事项可以帮到你。

1.备孕的女性，每天吃一些黑豆、黄豆等豆制品来补充体内雌激素，不仅可以帮助卵泡长得又大又圆，还可以促进子宫内膜的发育。

谷类食物都富含植物雌激素，可以促进女性排卵，提高卵泡质量。除了谷类食物，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱、坚果等食物也富含雌激素。

富锌食物：萝卜、卷心菜、牡蛎，多吃有助排卵。

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